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鸡西市新冠肺炎疫情后重点人群心理干预项目专栏(十九)
发表时间:2022-06-03     阅读次数:     字体:【

焦虑症是不是一定得吃药才能痊愈?

焦虑症是不是一定得吃药才能痊愈?

有些人说焦虑症必须吃药才能痊愈,而且声称需要吃几年,如果不好就需要一直吃,这些首先就吓到一群人,笔者表示凡事太***化就一定会陷入更悲观的境地。

已经有非常多的例子证明,焦虑症是可以无药治愈的,并且无药治愈似乎才是心灵脱变和成长的必经之路。

具体有大量的证据可以参考:得到课程王利铭的《给忙碌者的抑郁症课》,提示正念冥想是精神类疾病的未来;乔· 卡巴金《多舛的生命》带来的正念减压方法;还有诸多无药治愈的博主,当然有心理学流派和正念流派这个的背后基本都是正念的延伸。

承认医学界主流

目前所有三甲医院给焦虑症的治疗方法,几乎都是苯二氮卓类药物负责急性焦虑缓解+神经递质再摄取抑制剂负责日常维持的医药方案,目前已经纳入医保,这股力量代表着主流方案。谷维素已经退出主流,其他偏方类、跳大神类更是不入流甚至违法。

另外北京六院,也有经颅磁刺激,没有纳入医保,一套下来费用大概在1000元以上,个人认为这并不比药物方法来的实在,效果未见多好。

以上是医学界主流方案,安全可靠合法合规,但笔者体验,100%不是***方案,并且会带来很多副作用。

积极拥抱非主流,但代表未来的方法

人类大脑的理性思考能力给我们留了一个天然的后门,就是专注当下的能力。这个能力能够有效的将感官的感觉、情绪、念头、评判解构成一些中性的、事实类的素材,从而让我们打破焦虑症带来的强迫思维,从而缓解焦虑症的各种并发症(躯体症状、肠易激、植紊)。

所以,选择听信貌似权威的***化言论、选择主流医学、还是选择自我成长,没有对错,主要取决于你自己想要什么。


 
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