女生注意了！多喝这种饮料，能有效防止抑郁症

抑郁症是经久不衰的话题，现代社会越来越多的年轻人患上了抑郁症或者心理方面的疾病。而平时除了多注意心理健康、让自己心情愉悦外，最新的研究表明：喝咖啡可以降低女性患抑郁症的风险。哈佛大学公共卫生学院（HSPH）的研究人员发表在《内科文献（Archives of Internal Medicine）》杂志上的一项新研究，证明了这一点。营养研究员米歇尔·卢卡斯（Michel Lucas）及其领导的研究人员调查了50739名女性，并且在研究时均没有患抑郁症。随后跟踪调查这些女性使用含咖啡因和非咖啡因的饮料、巧克力等食物的情况。研究结果发现：每天喝四杯及以上含咖啡因的咖啡的女性，患抑郁症的风险比那些很少喝或不喝咖啡的女性要低20%。此外，对于那些喝无咖啡因咖啡、茶、软饮料、巧克力或其他含咖啡因较少的饮料的人来说，似乎并没有起到预防抑郁症的效果。

研究人员认为：“之前有过对男性的前瞻性研究，这也启发了我们的此次研究。咖啡是现在世界上最流行的中枢神经兴奋剂，这可能是抑郁症风险与咖啡有关的原因。”针对这项研究，流行病学和营养学教授阿尔贝托·阿舍里奥（Alberto Ascherio）告诉《纽约时报（The New York Times）》，在建议女性喝更多咖啡之前，还需要更多的研究和调查。

咖啡这个神奇的饮料，还有着更多不为我们所知的积极作用没有被发现。经常喝喝咖啡也未尝不可，当然，最重要的还是它的美味。