抑郁症就是情绪感冒，没那么简单！

教你抑郁症完全康复的法门

据统计全球目前的抑郁症患者是3.5亿，平均每10个人当中就有一个人患抑郁症，其中接受正规治疗的不足7%，抑郁症成为死亡率仅次于癌症的人类第二大"杀手“。关注抑郁症、重视心理健康我们真的刻不容缓！

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你以为抑郁症离你很远，真不一定！当你听说抑郁症在别人身上发生，你认为这个人情商低心理不健康或者是他不会调节自己的情绪，其实这些都不是。抑郁症虽然是情绪导致的身体疾病，某些高智商高情商的人照样会得病，只是高情商的人觉知能力强，发病率低些而已。但如果面对亲人突然离世这种打击，我们的大脑身体跟不上巨大的痛苦节奏，无法调节，就抑郁了。

没有经历过抑郁症的人是无法理解抑郁症患者心底那种深不见底的绝望和无边无际的黑暗的。他们被拖进一个深渊，没有力气往上爬；陷入一沼泽，越挣扎陷入越深。抑郁症患者每天有大量的内耗产生，想要自杀的冲动和活下去的理智交替出现，他们的脑子不受控制，象一团浆糊，乱七八糟，智商严重下降。

他们看上去是一具行尸走肉，精气神都消失了。失眠让他们有气无力，早晨是抑郁症患者很痛苦的时候，他们无法起床迎接一天的生活，巨大的痛苦绝望感把他们捆绑在床上。通宵的失眠加冷汗，深夜各种自杀情景在脑海里反复闪现。一日三餐没有胃口，吃不下东西，反胃。即使起床也不愿意见人，只想自己呆着，不喜欢灯光，坐在黑暗角落里。不愿意说话，懒惰行动缓慢，连个人卫生也不想打扫。严重的抑郁症还有妄想、强迫等症状。

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抑郁症催毁人的意志，很多人在抑郁之后性情大变。抑郁症属于中医分类"七情所伤为病"的范畴，它的病根在七情伤及五腑六脏，要从根上调治方能治本。若用简单的话概括抑郁症的病因即是：内耗使人体内能量渐渐枯竭，整个人阳虚。换句话说，要治根必须要补足能量。

临床除了遵医嘱服药之外，求助心理治疗是必要的。心理治疗帮助你找到内耗的根源一一负面情绪，并逐一清除它们，在清除的过程中你会越来越轻松，内耗越来越少，能量渐渐回来。清理情绪垃圾对抑郁症的康复是非常关键的，依靠吃药压制症状补充能量无法达到根治。

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有一个抑郁症患者自我康复的法门：修行。从你的大脑走出来回归内心。本质上讲，我们活在物质的三维世界，它的特点是大脑思维，小我状态；当你进入当下的心灵空间无我状态时，你出离大脑到达四维空间，没有过去和将来，只有当下。打坐或冥想是快速走出思维纠结进入心灵空间的方法。修行不止是保持心理健康的方式，更是许多成功者的捷经，修行帮助他们创造了无数奇迹。

如果看懂了这段话，恭喜你已经在修行路上了。

目前的社会在物质极大丰富的时期，人的欲求太多物质分配不平衡，贫富悬殊太大，社会不断转型，人的心理健康易受冲击。心理疗愈来愈重要，我们一起走上修行的路吧！